服のサイズ選びで失敗しない！サイズ表記の読み方と自分に合うサイズの測り方

日本のサイズ表記（S/M/L、9号/11号など）

日本の服のサイズ表記には、大きく分けて2つの方法があります。

JIS規格で厳密に定められており、基本的に奇数で表記されます（7号、9号、11号、13号、15号…）。これは日本が洋服のサイズを決める際に、アメリカの規格を参考にしたためです。アメリカでは「成人サイズ＝偶数、ジュニアサイズ＝奇数」という区分でしたが、日本の成人女性にはアメリカのジュニアサイズがピッタリだったため、奇数表記が採用されました。

号数は2号ごとに約3cm刻みで設定されています。

日本のサイズ対応表（レディース）

アメリカ（US）サイズ

アメリカでは、数字で表記されることが多く、レディースの場合「0、2、4、6、8…」という偶数で表記されます。
日本のサイズと比べると、一般的にアメリカサイズの方が大きめに作られている傾向があります。

日本とアメリカのサイズ対応表（レディース・目安）

ただし、ブランドによって多少の差があるため、あくまで目安としてご参考ください。

ヨーロッパ（EU）サイズ

ヨーロッパでは、「34、36、38、40、42…」という数字で表記されます。
日本サイズに約30を足すと、おおよそのEUサイズになります。

日本とヨーロッパのサイズ対応表（レディース・目安）

ヨーロッパブランドは、アメリカや日本に比べて細身でタイトなシルエットが多い傾向があります。

イギリス（UK）サイズ

イギリスでは、「6、8、10、12、14…」という偶数で表記されます。
アメリカサイズに2を足すと、おおよそのUKサイズになります。

日本とイギリスのサイズ対応表（レディース・目安）

海外サイズを選ぶときの注意点

海外ブランドの服を購入する際は、サイズ表記だけでなく、必ず実寸（バスト、ウエスト、ヒップ、着丈など）を確認することが重要です。
さらに、ヨーロッパブランドは細身、アメリカブランドはゆったりめという傾向もあるため、レビューや口コミも参考にすると自分に合ったサイズを見つけやすいです。

自分のサイズを正しく測る方法

サイズ表を正しく使うには、自分の体のサイズ（ヌード寸法）を知ることが大切です。
ここでは、バスト・ウエスト・ヒップの正しい測り方を簡潔に解説します。

用意するもの

メジャー（巻尺）
柔らかい布製のメジャーが理想的です。100円ショップや手芸店で購入できます。

測るときの基本ルール

1.薄着で測る：厚手の服を着たままだと正確に測れません

2.リラックスした姿勢：息を吸ったり、お腹を引っ込めたりせず、自然な状態で

3.メジャーは水平に：床と平行になるように巻く

4.きつく締めすぎない：メジャーが肌に食い込まない程度の力加減

バスト（胸囲）の測り方

バストは、胸の一番高い位置（乳頭の位置）を通るように、メジャーを水平に巻いて測ります。

ポイント：
・腕を下ろした自然な状態で測る
・メジャーが背中で下がらないように注意
・ブラジャーは着用した状態でOK

ウエストの測り方

ウエストは、胴体の最もくびれた部分（一般的にはおへその少し上）を水平に測ります。

ポイント：
・お腹を引っ込めずに自然な状態で
・ベルトをする位置ではなく、くびれの位置
・息を吐いた後、リラックスした状態で測る

ヒップの測り方

ヒップは、お尻の最もふくらんだ部分を水平に測ります。

ポイント：
・足を揃えて立つ
・横から見て、お尻が一番出ている位置
・メジャーがずれないように、鏡で確認しながら測ると正確

測定結果はメモしておきましょう

一度測ったら、スマホのメモアプリや手帳に記録しておくと便利です。オンラインショッピングをする度に測り直す手間が省けます。

ボトムスのサイズ表記の種類

ボトムスには主に3つの表記方法があります。

ボトムス用サイズ表（ヌード寸法）

数字表記とS/M/Lの対応表

※ブランドによって多少異なります。

インチ表記のデニム換算表